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Le printemps arrive à grands pas 🌺, c’est l’heure de ressortir les baskets pour ceux qui les avaient rangées au placard au profit des spatules 🎿.
Ça sent le retour des traileurs sur les sentiers de montagnes ⛰, les coureurs foulant le bitume avec fougue et énergie.
⚠️ La reprise doit se faire progressivement 📈, il faut :
- Prendre en compte votre forme et votre niveau physique / sportif du moment
- Adapter le volume et l’intensité de vos entraînements
- Quantifier correctement le stress mécanique induit à votre corps lors des entraînements
Nous pouvons vous accompagner dans cette reprise de course pour qu’elle se fasse de manière optimale 🏃🏻♂️
Pour cela le choix s’offre à vous :
- Une analyse de course à pied
- Un programme de préparation physique adapté à vos besoins et objectifs
- Ou pourquoi pas les deux?
🎥 : @windwalker_prod
@kine.et.sport
@cindie_prepaphysique
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11 mars 2022 à 07:23
